Estos momentos especiales que estamos viviendo son propicios para reflexionar sobre temas que, en muchos casos, han venido pasando desapercibidos.
Como kinesiólogo me interesa rescatar algunos aspectos que este aislamiento nos pudo haber despertado en lo que referente al movimiento y a todo lo que rodea al mismo.
Sin la presencia física o inmediata de terapeutas, profes, etc., como agentes moderadores de cualquier tipo de movimiento terapéutico o actividad física, nos podemos encontrar con escasas herramientas no solo en lo que respecta a que hacer, sino principalmente a cómo hacer estas actividades.
En el mejor de los escenarios nos hallemos frente a una pantalla o en algún lugar de nuestras casas tratando de movernos. Aquí es en donde, en muchos casos, comienzan las dificultades.
Sucede que nos encontrarnos con un cuerpo que nos pertenece, pero del que solo conocemos su exterior y muy poco de cómo funciona. Un cuerpo con el que hemos venido funcionando de manera automática durante mucho tiempo y generalmente sin habernos detenido a escuchar sus llamados de atención, manifiestos en molestias , dolores o pequeñas lesiones.
Esto, ayudado por el estilo de vida actual que reduce el abanico de movimientos posibles hasta el extremo dellevarnos a posturas estáticas, estereotipadas y mantenidas durante largos periodos de tiempo , han ido marcando en nosotros, ciertas dificultades en lo relacionado a la conciencia de nuestros gestos motores.
He aquí el desafío que esta situación especial de pandemia nos plantea, que es la posibilidad de comenzar a autogestionar ciertos aspectos de la salud en donde el movimiento cumple un rol primordial. Esta autogestión no reemplaza el trabajo de ninguno de nosotros como kinesiólogos, profes de educación física, etc., sino que potencia nuestra labor y crea un terreno mejor predispuestopara generar cambios en pos de un estado de bienestar de nuestros pacientes.
No será igual el resultado obtenido al plantear ciertos objetivos de tratamiento, rehabilitación o entrenamiento en una persona que tenga cierta conciencia de sus movimientos, a otra que no la tenga.
Esta autoconciencia del movimiento tiene que ver con empezar a prestar atención a lo que sucede cuando me muevo, reconociendo las diferentes partes del cuerpo, como funcionan y como se relacionan entre sí.
Hoy el objetivo será despertar en los pacientes conceptos como el de unidad/ funcionalidad/ globalidad aplicados al movimiento, no solo como aspectos teóricos sino como herramientas prácticas, que a través de diferentes estratategias, sirvan para aportar a su estado de salud dando una mirada más amplia del mismo.
Por Esteban Menarvino.
Lic. En Kinesiología
(MP 3290)
Instructor de Tai chi
MIX - Entrenamiento Personal 