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Estos momentos especiales que estamos viviendo son propicios para reflexionar sobre temas que, en muchos casos, han venido pasando desapercibidos. Como kinesiólogo me interesa rescatar algunos aspectos que este aislamiento nos pudo haber despertado en lo que referente al movimiento y a todo lo que rodea al mismo. Sin la presencia física o inmediata de … Continúa leyendo EL MOVIMIENTO COMO CAMINO A LA SALUD

La actividad física, especialmente en estos días, si la realizamos al aire libre, es algo que nos conecta con la naturaleza. Nos permite mejorar nuestra respiración, el tono muscular, fortalece el sistema inmune. Solos o con alguien que nos acompañe, siempre nos beneficiara. Aportando oxigenación, mejorando nuestra circulación. Aunque puede que nos dé “fiaca” arrancar, … Continúa leyendo LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SUS BENEFICIOS

El prestigioso médico, con 50 años dedicados a la oncología, resaltó el camino de la prevención y el diagnóstico precoz. El doctor Reinaldo Chacón, que alertó: “El cáncer de mama es el más frecuente entre las mujeres. Se trata de un tumor en las células de la glándula mamaria que crece en forma acelerada y … Continúa leyendo Reinaldo Chacón, experto en cáncer de mama: “Necesitamos difundir las mamografías tanto como se hizo con el Papanicolaou”

La hidratación es muy importante para cuidar la salud, retrasar la fatiga, acelerar la recuperación y para prevenir lesiones. El consejo es beber al menos dos litros de agua al día, así como ir reponiendo antes, durante y luego de ejercitarse. (Shutterstock) Compartir esta nota: Hacer ejercicio físico es necesario para llevar una vida saludable. … Continúa leyendo HIDRATARSE ES CLAVE PARA QUE EL EJERCICIO APORTE BUENOS RESULTADOS A CORTO PLAZO